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Controla el estrés a través de tu alimentación

DIETA ANTI ESTRÉS Si tu cuerpo está bien nutrido, descansado y desintoxicado y, además, intentas adoptar una actitud mental serena y positiva, te será más fácil combatir las tensiones cotidianas y superar el estrés. Ingredientes. 1 cucharadita de COMER LO JUSTO. Si comemos más de lo que somos capaces de ingerir, la digestión se estropea […]

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SIMPLIFICA TU VIDA… por Viri Dominguez

HABLA, ESCUCHA, AMA Y PERDONA. En México, atravesamos una situación que como comunidad nos tiene alertas, con miedo, con rabia, inseguridad y muchas otras cosas negativas. Sin embargo, estoy plenamente segura de que así como existen tantas cosas negativas, también está el otro lado: la luz. Ésta luz va creciendo cada vez más si nos […]

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Oración a mi MUJER por Tej

La oración a mi MUJER Hace algún tiempo navegando en las redes pude leer una ORACIÓN muy hermosa que se llamaba MI MUJER, en algún momento trate de buscarla para ofrecerla como una SADHANA a mi esposa Daja Jot Después del parto y de un momento muy intenso que habíamos vivido como pareja y como […]

Sadhana Shaktipat

¿Qué es la Sadhana? Por Tej Partap Singh

¿Qué es la Sadhana? Te has dado cuenta como cada día tienes una rutina, miles de pensamientos vienen y van de arriba abajo, la mente según la tradición de Kundalini Yoga emite miles de pensamientos por segundo, esto se traduce en acciones conscientes e inconscientes que construyen tu día a día y la vida misma. […]

Jois

Ser y Hacer por Vanessa Santos Ranha

Ser y Hacer Siempre que regreso a Portugal, regreso también a la Casa Vinyasa, el shala de Yoga de mi querida maestra Isa Guitana. Este año, volví a encontrarme, al fondo del shala, con una de las fotos de Patthabbi Jois(1) haciendo Virabhadrasana I (el Guerrero I). En ella, su cuerpo ya no es el […]

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LA VIDA FLUYE

LA VIDE FLUYE COMO EL AGUA “La vida está fluyendo como el agua cristalina de un arroyo en la montaña, libre, limpia, fresca, constante, tranquila, algunas veces cambia su ritmo y se acelera pero siempre sigue avanzando”

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Las 8 Ramas del YOGA

Las 8 Ramas del YOGA El famoso sabio Hindú Patanjali estableció, hace más de dos mil años, ocho etapas o pasos en el proceso de la realización personal del RAJA YOGA clásico perfilándolos en los YOGA SUTRAS. Hasta el día de hoy, su texto sigue siendo el trabajo más venerado en yoga. Determinó que los […]

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SOBRE NUESTRAS TÉCNICAS

El yoga es un camino que abre la conciencia a través de equilibrar el cuerpo físico y energético, de entrenar la concentración y la claridad de la mente, y de promover la auto-reflexión.  Lejos de ser simplemente ejercicio físico, el yoga verdadero influye en tu ser a nivel global, restaurando el balance en el cuerpo […]